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줄무늬 숭어
칼로리 및 영양 정보
날것
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방3.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.8 g 5%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 49 mg 16%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37 µg 4%
- 비타민 C 1.2 mg 1%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
- 콜린 70.2 mg 13%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.5 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 33 | 5.5 g | 0 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 17 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 100 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 29 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 39 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
줄무늬 숭어 관련 질문
줄무늬 숭어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 100 g에는 117 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 1회 제공량 (28.4 g)에는 33 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 2회 제공량 (56.7 g)에는 66 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 ½회 제공량 (14.2 g)에는 17 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 3회 제공량 (85.1 g)에는 100 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 4회 제공량 (113.4 g)에는 133 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 50 g에는 59 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
줄무늬 숭어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
줄무늬 숭어 150 g에는 176 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175123 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
