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전지 대두가루, 생것
칼로리 및 영양 정보
전지, 생
434
칼로리kcal 기준 100 g
단백질38 g
탄수화물22 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 434 kcal —
- 단백질 38 g 76%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 21 g 26%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 9.6 g 34%
- 당류 7.5 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 70 µg 58%
- 티아민(B1) 0.58 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 1.2 mg 89%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 345 µg 86%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 191 mg 35%
미네랄
- 칼슘 206 mg 16%
- 철 6.4 mg 35%
- 마그네슘 429 mg 102%
- 인 494 mg 40%
- 칼륨 2515 mg 54%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 2.9 mg 324%
- 망간 2.3 mg 99%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42 g | 182 | 16 g | 9.4 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
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출처: USDA FoodData Central 174273 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
