식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Idli
칼로리 및 영양 정보
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물19 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 5.8 g 21%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 252 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.68 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 21.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 233 mg 5%
- 아연 0.86 mg 8%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 3.5 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6.4 g | 19 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 38 g | 49 | 2.4 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 76 g | 97 | 4.8 g | 15 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 19 g | 24 | 1.2 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 114 g | 146 | 7.3 g | 22 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 152 g | 195 | 9.7 g | 29 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.2 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9.5 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 38 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 48 g | 0.9 g |
Idli 관련 질문
Idli 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 100 g에는 128 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Idli 1회 제공량 (38 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 1회 제공량 (38 g)에는 49 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Idli 2회 제공량 (76 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 2회 제공량 (76 g)에는 97 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Idli ½회 제공량 (19 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli ½회 제공량 (19 g)에는 24 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Idli 3회 제공량 (114 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 3회 제공량 (114 g)에는 146 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 22 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Idli 4회 제공량 (152 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 4회 제공량 (152 g)에는 195 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Idli 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 50 g에는 64 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Idli 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Idli 150 g에는 192 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 55702000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
