식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
화이트소스 채소 크럼블
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물20 g
지방7.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 7.9 g 10%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 4 g —
- 나트륨 82 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 12 mg 13%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 1.9 µg 6%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 89 mg 7%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 91 mg 7%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4.9 g | 20 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.5 g | 9.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7.4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9.8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
화이트소스 채소 크럼블 관련 질문
화이트소스 채소 크럼블 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트소스 채소 크럼블 100 g에는 165 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 20 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
화이트소스 채소 크럼블 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트소스 채소 크럼블 50 g에는 83 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
화이트소스 채소 크럼블 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트소스 채소 크럼블 150 g에는 248 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 29 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
화이트소스 채소 크럼블 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트소스 채소 크럼블 200 g에는 330 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 39 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
화이트소스 채소 크럼블 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트소스 채소 크럼블 250 g에는 413 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 49 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-727 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
