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화이트 통곡물 베이글
칼로리 및 영양 정보
255
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물50 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 255 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.7 g 17%
- 당류 9.3 g —
- 나트륨 372 mg 16%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0.5 µg 0%
- 티아민(B1) 0.7 mg 58%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 30%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 140 µg 35%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 93 mg 7%
- 철 4.2 mg 23%
- 마그네슘 41 mg 10%
- 인 144 mg 12%
- 칼륨 176 mg 4%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.16 mg 17%
- 셀레늄 26.3 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.3 g | 50 g | 0 g |
| 1회 제공량 | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 21.5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
화이트 통곡물 베이글 관련 질문
화이트 통곡물 베이글 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 100 g에는 255 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 50 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 1회 제공량 (43 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 1회 제공량 (43 g)에는 110 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 21 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 2회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 2회 제공량 (86 g)에는 219 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 43 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 ½회 제공량 (21.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 ½회 제공량 (21.5 g)에는 55 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 11 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 3회 제공량 (129 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 3회 제공량 (129 g)에는 329 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 64 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 4회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 4회 제공량 (172 g)에는 439 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 86 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 50 g에는 128 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 25 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
화이트 통곡물 베이글 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 통곡물 베이글 150 g에는 383 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 75 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174092 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
