식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
화이트 소스 콜리플라워
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유로 만든, 홈메이드
63
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.7 g
탄수화물6 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 63 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 6 g 2%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 38 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 18 mg 20%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.89 mg 6%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 비오틴(B7) 1.4 µg 5%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 0.35 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 67 mg 5%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 1 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2.7 g | 6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.4 g | 3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4.1 g | 9 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5.4 g | 12 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6.8 g | 15 g | 8 g |
화이트 소스 콜리플라워 관련 질문
화이트 소스 콜리플라워 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 콜리플라워 100 g에는 63 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 6 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 콜리플라워 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 콜리플라워 50 g에는 32 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 3 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 콜리플라워 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 콜리플라워 150 g에는 95 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 9 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 콜리플라워 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 콜리플라워 200 g에는 126 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 12 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 콜리플라워 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 콜리플라워 250 g에는 158 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-715 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
