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화이트 소스 (진한)
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물11 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 4 g —
- 나트륨 373 mg 16%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 130 µg 14%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 0.59 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 0.26 µg 11%
- 콜린 14.3 mg 3%
미네랄
- 칼슘 111 mg 9%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 96 mg 8%
- 칼륨 149 mg 3%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 5.2 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2회 제공량 | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½회 제공량 | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4회 제공량 | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5.7 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
화이트 소스 (진한) 관련 질문
화이트 소스 (진한) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 100 g에는 186 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 11 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 1회 제공량 (250 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 1회 제공량 (250 g)에는 465 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 28 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 2회 제공량 (500 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 2회 제공량 (500 g)에는 930 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 57 g, 지방 69 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) ½회 제공량 (125 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) ½회 제공량 (125 g)에는 233 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 14 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 3회 제공량 (750 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 3회 제공량 (750 g)에는 1395 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 85 g, 지방 104 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 4회 제공량 (1000 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 4회 제공량 (1000 g)에는 1860 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 113 g, 지방 138 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 50 g에는 93 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
화이트 소스 (진한) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
화이트 소스 (진한) 150 g에는 279 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 17 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174526 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
