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흰콩 가루
칼로리 및 영양 정보
356
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물49 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 356 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 49 g 18%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 16 g 57%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 17.1 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.23 mg 2%
- 비타민 K 6.3 µg 5%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.78 mg 16%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 414 µg 104%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 256 mg 20%
- 철 11.2 mg 62%
- 마그네슘 203 mg 48%
- 인 321 mg 26%
- 칼륨 1917 mg 41%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 1.1 mg 117%
- 망간 1.9 mg 83%
- 셀레늄 13.7 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2.3 g |
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흰콩 가루 관련 질문
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출처: Canadian Nutrient File 6182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
