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흰 껍질 소프트 산양유 치즈
칼로리 및 영양 정보
고지방, 소프트, 흰 껍질
320
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 320 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 18 g 90%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1 g —
- 나트륨 601 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 333 µg 37%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 비오틴(B7) 5.1 µg 17%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 133 mg 10%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 229 mg 18%
- 칼륨 132 mg 3%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 51 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 21 g | 1 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 0.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 32 g | 1.5 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 42 g | 2 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 53 g | 2.5 g | 65 g |
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출처: CoFID (UK) 12-357 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
