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호로새 고기와 껍질

칼로리 및 영양 정보

날것

158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방6.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 158 kcal —
  • 단백질 23 g 47%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 6.5 g 8%
  • 포화지방 1.8 g 9%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 67 mg 3%
  • 콜레스테롤 74 mg 25%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 28 µg 3%
  • 비타민 C 1.3 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
  • 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
  • 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
  • 비타민 B6 0.38 mg 22%
  • 엽산(B9) 5 µg 1%
  • 비타민 B12 0.34 µg 14%

미네랄

  • 칼슘 11 mg 1%
  • 철 0.84 mg 5%
  • 마그네슘 22 mg 5%
  • 인 153 mg 12%
  • 칼륨 193 mg 4%
  • 아연 1.1 mg 10%
  • 구리 0.04 mg 5%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 16.3 µg 30%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g15823 g0 g6.5 g
1회 제공량85 g13420 g0 g5.5 g
2회 제공량170 g26940 g0 g11 g
½회 제공량42.5 g679.9 g0 g2.7 g
3회 제공량255 g40360 g0 g16 g
4회 제공량340 g53780 g0 g22 g
50 g50 g7912 g0 g3.2 g
150 g150 g23735 g0 g9.7 g
200 g200 g31647 g0 g13 g
250 g250 g39559 g0 g16 g

호로새 고기와 껍질 관련 질문

호로새 고기와 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 100 g에는 158 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 1회 제공량 (85 g)에는 134 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 2회 제공량 (170 g)에는 269 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 ½회 제공량 (42.5 g)에는 67 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 3회 제공량 (255 g)에는 403 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 4회 제공량 (340 g)에는 537 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 50 g에는 79 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

호로새 고기와 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기와 껍질 150 g에는 237 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172416 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외