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호로새 고기만

칼로리 및 영양 정보

날것

110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2.5 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 110 kcal —
  • 단백질 21 g 41%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 2.5 g 3%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 나트륨 69 mg 3%
  • 콜레스테롤 63 mg 21%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 12 µg 1%
  • 비타민 C 1.7 mg 2%
  • 티아민(B1) 0.07 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
  • 나이아신(B3) 8.8 mg 55%
  • 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
  • 비타민 B6 0.47 mg 28%
  • 엽산(B9) 6 µg 2%
  • 비타민 B12 0.37 µg 15%

미네랄

  • 칼슘 11 mg 1%
  • 철 0.77 mg 4%
  • 마그네슘 24 mg 6%
  • 인 169 mg 14%
  • 칼륨 220 mg 5%
  • 아연 1.2 mg 11%
  • 구리 0.04 mg 5%
  • 망간 0.02 mg 1%
  • 셀레늄 17.5 µg 32%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g11021 g0 g2.5 g
1회 제공량85 g9418 g0 g2.1 g
2회 제공량170 g18735 g0 g4.2 g
½회 제공량42.5 g478.8 g0 g1 g
3회 제공량255 g28153 g0 g6.3 g
4회 제공량340 g37470 g0 g8.4 g
50 g50 g5510 g0 g1.2 g
150 g150 g16531 g0 g3.7 g
200 g200 g22041 g0 g4.9 g
250 g250 g27552 g0 g6.2 g

호로새 고기만 관련 질문

호로새 고기만 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 100 g에는 110 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 1회 제공량 (85 g)에는 94 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 2회 제공량 (170 g)에는 187 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 ½회 제공량 (42.5 g)에는 47 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 3회 제공량 (255 g)에는 281 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 4회 제공량 (340 g)에는 374 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 50 g에는 55 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.

호로새 고기만 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

호로새 고기만 150 g에는 165 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 174471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외