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혼합종 대구류
칼로리 및 영양 정보
가열 조리, 건열
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 132 mg 6%
- 콜레스테롤 84 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 38 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.8 µg 9%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.25 mg 5%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 2.6 µg 108%
- 콜린 83.3 mg 15%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 434 mg 9%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 41.1 µg 75%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2.4 g |
| ½회 제공량 | 36 g | 42 | 8.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3.7 g |
| 4회 제공량 | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4.2 g |
혼합종 대구류 관련 질문
혼합종 대구류 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 100 g에는 116 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 1회 제공량 (72 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 1회 제공량 (72 g)에는 84 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 2회 제공량 (144 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 2회 제공량 (144 g)에는 167 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 ½회 제공량 (36 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 ½회 제공량 (36 g)에는 42 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 3회 제공량 (216 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 3회 제공량 (216 g)에는 251 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 4회 제공량 (288 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 4회 제공량 (288 g)에는 334 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 50 g에는 58 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
혼합종 대구류 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 대구류 150 g에는 174 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175161 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
