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연한 호밀가루
칼로리 및 영양 정보
연한
357
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물69 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 357 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 8 g 29%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.83 mg 6%
- 비타민 K 5.9 µg 5%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.8 mg 2%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.91 mg 5%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.21 mg 24%
- 망간 1.2 mg 51%
- 셀레늄 17.6 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.8 g | 69 g | 1.3 g |
| 1회 제공량 | 102 g | 364 | 10 g | 70 g | 1.4 g |
| 2회 제공량 | 204 g | 728 | 20 g | 140 g | 2.7 g |
| ½회 제공량 | 51 g | 182 | 5 g | 35 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 306 g | 1092 | 30 g | 210 g | 4.1 g |
| 4회 제공량 | 408 g | 1457 | 40 g | 280 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 20 g | 137 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 25 g | 172 g | 3.3 g |
연한 호밀가루 관련 질문
연한 호밀가루 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 100 g에는 357 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 69 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 1회 제공량 (102 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 1회 제공량 (102 g)에는 364 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 70 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 2회 제공량 (204 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 2회 제공량 (204 g)에는 728 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 140 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 ½회 제공량 (51 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 ½회 제공량 (51 g)에는 182 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 35 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 3회 제공량 (306 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 3회 제공량 (306 g)에는 1092 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 210 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 4회 제공량 (408 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 4회 제공량 (408 g)에는 1457 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 280 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 50 g에는 179 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
연한 호밀가루 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연한 호밀가루 150 g에는 536 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 103 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168887 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
