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호밀 멜바 토스트
칼로리 및 영양 정보
펌퍼니켈 포함
389
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물69 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 389 kcal —
- 단백질 12 g 23%
- 탄수화물 69 g 25%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 8 g 29%
- 나트륨 899 mg 39%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 85 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 78 mg 6%
- 철 3.7 mg 20%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 193 mg 4%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.4 mg 45%
- 망간 0.74 mg 32%
- 셀레늄 38.7 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 14.2 g | 55 | 1.6 g | 9.8 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 28.4 g | 110 | 3.3 g | 20 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 7.1 g | 28 | 0.8 g | 4.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 42.6 g | 166 | 4.9 g | 30 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 56.8 g | 221 | 6.6 g | 39 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5.8 g | 35 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8.5 g |
호밀 멜바 토스트 관련 질문
호밀 멜바 토스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 100 g에는 389 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 69 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 1회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 1회 제공량 (14.2 g)에는 55 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 2회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 2회 제공량 (28.4 g)에는 110 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 ½회 제공량 (7.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 ½회 제공량 (7.1 g)에는 28 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 3회 제공량 (42.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 3회 제공량 (42.6 g)에는 166 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 30 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 4회 제공량 (56.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 4회 제공량 (56.8 g)에는 221 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 39 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 50 g에는 195 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
호밀 멜바 토스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 멜바 토스트 150 g에는 584 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 104 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174978 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
