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호밀 디너 롤
칼로리 및 영양 정보
286
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물48 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 286 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 48 g 18%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.9 g 18%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 650 mg 28%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 99 µg 25%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 14.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 159 mg 13%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.7 mg 31%
- 셀레늄 27.8 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3.4 g |
| 1회 제공량 | 43 g | 123 | 4.4 g | 21 g | 1.5 g |
| 2회 제공량 | 86 g | 246 | 8.9 g | 42 g | 2.9 g |
| ½회 제공량 | 21.5 g | 61 | 2.2 g | 10 g | 0.7 g |
| 3회 제공량 | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4.4 g |
| 4회 제공량 | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5.2 g | 24 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8.5 g |
호밀 디너 롤 관련 질문
호밀 디너 롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 100 g에는 286 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 48 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 1회 제공량 (43 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 1회 제공량 (43 g)에는 123 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 2회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 2회 제공량 (86 g)에는 246 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 ½회 제공량 (21.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 ½회 제공량 (21.5 g)에는 61 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 3회 제공량 (129 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 3회 제공량 (129 g)에는 369 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 62 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 4회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 4회 제공량 (172 g)에는 492 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 83 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 50 g에는 143 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
호밀 디너 롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀 디너 롤 150 g에는 429 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 72 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 175029 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
