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Herring, salted, ripened
칼로리 및 영양 정보
264
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물0 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 264 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 24 g 30%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 5380 mg 234%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 48 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 11 µg 55%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 6.1 µg 254%
- 콜린 104 mg 19%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 128 mg 3%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 22 µg 40%
- 요오드 40 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
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Herring, salted, ripened 관련 질문
Herring, salted, ripened 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Herring, salted, ripened 250 g에는 660 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1152 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
