식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
허브 오믈렛
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.5 g
탄수화물2 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 9.5 g 19%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 173 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 1.4 µg 7%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 56.1 µg 14%
- 비타민 B12 0.97 µg 40%
미네랄
- 칼슘 86 mg 7%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 14.5 mg 3%
- 인 157 mg 13%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 0.92 mg 8%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 11.6 µg 21%
- 요오드 43 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.5 g | 2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.8 g | 1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 14 g | 3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 19 g | 4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 24 g | 5 g | 28 g |
허브 오믈렛 관련 질문
허브 오믈렛 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
허브 오믈렛 100 g에는 147 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
허브 오믈렛 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
허브 오믈렛 50 g에는 74 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 1 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.
허브 오믈렛 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
허브 오믈렛 150 g에는 221 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 3 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
허브 오믈렛 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
허브 오믈렛 200 g에는 294 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 4 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
허브 오믈렛 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
허브 오믈렛 250 g에는 368 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 5 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 22509 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
