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핫초코 코코아
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든, 2% 유지방 우유로 조리한
77
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.5 g
탄수화물9.7 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 77 kcal —
- 단백질 3.5 g 7%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 9.7 g —
- 나트륨 44 mg 2%
- 콜레스테롤 8 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 51 µg 6%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0.95 µg 5%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.13 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 15.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 114 mg 9%
- 철 0.42 mg 2%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 105 mg 8%
- 칼륨 197 mg 4%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 2.7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.5 g | 9.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 4.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5.3 g | 15 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 7 g | 20 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8.8 g | 24 g | 5.9 g |
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출처: Canadian Nutrient File 71 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
