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Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
칼로리 및 영양 정보
170
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물1.2 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 170 kcal —
- 단백질 12 g 25%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 635 mg 28%
- 콜레스테롤 186 mg 62%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 210 µg 23%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.7 µg 13%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.09 mg 1%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 1.5 µg 62%
미네랄
- 칼슘 58.2 mg 4%
- 철 0.89 mg 5%
- 마그네슘 10.5 mg 2%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 104 mg 2%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 20.8 µg 38%
- 요오드 55.1 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 0.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
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출처: Fineli (Finland) 8510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
