식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
해산물 팟타이
칼로리 및 영양 정보
147
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물14 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 147 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 349 mg 15%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 4.9 mg 5%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 20.6 µg 17%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
- 콜린 47 mg 9%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 95 mg 8%
- 칼륨 130 mg 3%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.12 mg 13%
- 셀레늄 12.1 µg 22%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3회 제공량 | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4회 제공량 | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
해산물 팟타이 관련 질문
해산물 팟타이 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 100 g에는 147 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 1회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 1회 제공량 (200 g)에는 294 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 28 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 2회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 2회 제공량 (400 g)에는 588 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 55 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 ½회 제공량 (100 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 ½회 제공량 (100 g)에는 147 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 3회 제공량 (600 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 3회 제공량 (600 g)에는 882 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 83 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 4회 제공량 (800 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 4회 제공량 (800 g)에는 1176 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 111 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 50 g에는 74 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
해산물 팟타이 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해산물 팟타이 150 g에는 221 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 21 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58137240 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
