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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 가열함, 팬에 구움
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0.7 g
지방8.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 8.5 g 11%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 852 mg 37%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.63 µg 26%
- 콜린 102 mg 19%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 285 mg 23%
- 칼륨 405 mg 9%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.42 mg 46%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 24.4 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 26 g | 0.7 g | 8.5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 154 | 22 g | 0.6 g | 7.2 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 308 | 43 g | 1.2 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 11 g | 0.3 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 462 | 65 g | 1.8 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 615 | 87 g | 2.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 38 g | 1.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 51 g | 1.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 64 g | 1.8 g | 21 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 181 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 154 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 308 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 462 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 615 kcal, 단백질 87 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 91 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 272 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168359 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
