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햄 슬라이с
칼로리 및 영양 정보
염지, 돼지고기, 뼈 있음, 살코기만, 가열함, 팬 브로일
148
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0.7 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 148 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 870 mg 38%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.3 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.58 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.54 mg 32%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.66 µg 28%
- 콜린 113 mg 21%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 296 mg 24%
- 칼륨 427 mg 9%
- 아연 3 mg 28%
- 구리 0.43 mg 47%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.3 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0.7 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 126 | 23 g | 0.6 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 252 | 46 g | 1.3 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 63 | 12 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 377 | 69 g | 1.9 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 503 | 92 g | 2.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0.4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1.1 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1.9 g | 10 g |
햄 슬라이с 관련 질문
햄 슬라이с 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 100 g에는 148 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 1회 제공량 (85 g)에는 126 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 2회 제공량 (170 g)에는 252 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с ½회 제공량 (42.5 g)에는 63 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 3회 제공량 (255 g)에는 377 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 4회 제공량 (340 g)에는 503 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 50 g에는 74 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이с 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이с 150 g에는 222 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169158 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
