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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지된, 돼지고기, 뼈 있음, 분리 가능한 살코기와 지방, 가열하지 않음
173
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.2 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 22 g 45%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 744 mg 32%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.34 mg 2%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.46 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.1 mg 38%
- 판토텐산(B5) 0.65 mg 13%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.57 µg 24%
- 콜린 86 mg 16%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 250 mg 20%
- 칼륨 348 mg 7%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 21.5 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 147 | 19 g | 0.2 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 294 | 38 g | 0.4 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 9.5 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 441 | 57 g | 0.5 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 588 | 76 g | 0.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0.4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0.5 g | 23 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 173 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 147 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 294 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 74 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 441 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 588 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 87 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 260 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169177 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
