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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지, 수분 첨가, 뼈 있음, 살코기만, 가열되지 않음
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물1.2 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 17 g 35%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 1090 mg 47%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.3 mg 17%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.39 µg 16%
- 콜린 69.7 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 235 mg 19%
- 칼륨 221 mg 5%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.2 mg 22%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 35.3 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 1.2 g | 2.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 81 | 15 g | 1 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 162 | 30 g | 2.1 g | 3.9 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 40 | 7.4 g | 0.5 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 242 | 44 g | 3.1 g | 5.8 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 323 | 59 g | 4.2 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.7 g | 0.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 26 g | 1.8 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 35 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 44 g | 3.1 g | 5.7 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 95 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 81 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 162 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 40 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 242 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 323 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 48 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 143 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169151 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
