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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지, 수분 첨가, 뼈 있음, 살코기만, 가열됨, 팬에 구운
131
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물1.5 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 131 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 1374 mg 60%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.58 µg 24%
- 콜린 90.2 mg 16%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 289 mg 6%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 30 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 111 | 19 g | 1.3 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 223 | 38 g | 2.5 g | 7.3 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 56 | 9.4 g | 0.6 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 334 | 56 g | 3.8 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.7 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2.2 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3.7 g | 11 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 131 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 111 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 223 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 56 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 334 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 445 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 66 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 197 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167918 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
