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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지, 수분 첨가, 뼈 없음, 살코기만, 가열됨, 팬에 구운
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물1.8 g
지방4.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 4.1 g 5%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 1223 mg 53%
- 콜레스테롤 54 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.41 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.76 mg 15%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 79.4 mg 14%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 284 mg 23%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 1.9 mg 18%
- 구리 0.11 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 39.3 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1.8 g | 4.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 101 | 16 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 51 | 8 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 303 | 48 g | 4.5 g | 10 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.4 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3.5 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4.4 g | 10 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 119 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 101 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 202 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 3 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 51 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 303 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 405 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 6 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 60 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 179 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168329 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
