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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지, 수분 첨가, 뼈 있음, 살코기와 지방 분리 가능, 가열, 팬브로일
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.5 g
지방8.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 8.7 g 11%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 1309 mg 57%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0.56 µg 23%
- 콜린 81.8 mg 15%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 251 mg 20%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1.5 g | 8.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 141 | 18 g | 1.3 g | 7.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 282 | 35 g | 2.6 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 71 | 8.8 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 423 | 53 g | 3.9 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 564 | 71 g | 5.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3.9 g | 22 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 166 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 141 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 282 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 71 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 423 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 564 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 83 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 249 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169166 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
