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햄 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
염지됨, 자연 육즙 포함, 뼈 없음, 살코기만, 가열됨, 팬 구이
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물1.1 g
지방3.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 3.2 g 4%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 1163 mg 51%
- 콜레스테롤 57 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.51 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 7.4 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.84 mg 17%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
- 콜린 82.3 mg 15%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.94 mg 5%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 322 mg 26%
- 칼륨 364 mg 8%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 37 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 99 | 18 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 197 | 36 g | 1.8 g | 5.4 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 49 | 8.9 g | 0.4 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 296 | 53 g | 2.7 g | 8.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 394 | 71 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2.1 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2.6 g | 7.9 g |
햄 슬라이스 관련 질문
햄 슬라이스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 100 g에는 116 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 1회 제공량 (85 g)에는 99 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 2회 제공량 (170 g)에는 197 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 ½회 제공량 (42.5 g)에는 49 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 3회 제공량 (255 g)에는 296 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 4회 제공량 (340 g)에는 394 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 50 g에는 58 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
햄 슬라이스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 슬라이스 150 g에는 174 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168333 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
