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햄 감자 그라탕
칼로리 및 영양 정보
냉동, 크림 소스 포함, 가열됨
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.4 g
탄수화물10 g
지방8.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 7.4 g 15%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 8.5 g 11%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 458 mg 20%
- 콜레스테롤 25.8 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 118 µg 13%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0.09 µg 0%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 비타민 K 3.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.14 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 15.1 µg 4%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
- 콜린 15.8 mg 3%
미네랄
- 칼슘 97.8 mg 8%
- 철 0.76 mg 4%
- 마그네슘 17.7 mg 4%
- 인 185 mg 15%
- 칼륨 292 mg 6%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 9.9 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7.4 g | 10 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.7 g | 5.1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
햄 감자 그라탕 관련 질문
햄 감자 그라탕 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 그라탕 100 g에는 151 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 10 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
햄 감자 그라탕 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 그라탕 50 g에는 76 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
햄 감자 그라탕 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 그라탕 150 g에는 227 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 15 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
햄 감자 그라탕 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 그라탕 200 g에는 302 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 20 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
햄 감자 그라탕 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 그라탕 250 g에는 378 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 25 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7954 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
