식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
견과류, 버섯, 쌀 로스트
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
260
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물24 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 260 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 290 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 134 µg 15%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.5 mg 17%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 72 mg 17%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 1.1 mg 48%
- 셀레늄 7 µg 13%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 7.8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 16 g | 49 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 20 g | 61 g | 38 g |
견과류, 버섯, 쌀 로스트 관련 질문
견과류, 버섯, 쌀 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류, 버섯, 쌀 로스트 100 g에는 260 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 24 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
견과류, 버섯, 쌀 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류, 버섯, 쌀 로스트 50 g에는 130 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
견과류, 버섯, 쌀 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류, 버섯, 쌀 로스트 150 g에는 390 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 37 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
견과류, 버섯, 쌀 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류, 버섯, 쌀 로스트 200 g에는 520 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 49 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
견과류, 버섯, 쌀 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류, 버섯, 쌀 로스트 250 g에는 650 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 61 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-221 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
