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경질 붉은 봄밀
칼로리 및 영양 정보
329
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물56 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 329 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 12 g 44%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 43 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 124 mg 30%
- 인 332 mg 27%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.41 mg 46%
- 망간 4.1 mg 176%
- 셀레늄 70.7 µg 129%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 15 g | 56 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 192 g | 632 | 30 g | 107 g | 3.7 g |
| 2회 제공량 | 384 g | 1263 | 59 g | 214 g | 7.4 g |
| ½회 제공량 | 96 g | 316 | 15 g | 54 g | 1.8 g |
| 3회 제공량 | 576 g | 1895 | 89 g | 322 g | 11 g |
| 4회 제공량 | 768 g | 2527 | 118 g | 429 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7.7 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 23 g | 84 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 31 g | 112 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 39 g | 140 g | 4.8 g |
경질 붉은 봄밀 관련 질문
경질 붉은 봄밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 100 g에는 329 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 56 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 1회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 1회 제공량 (192 g)에는 632 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 107 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 2회 제공량 (384 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 2회 제공량 (384 g)에는 1263 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 214 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 ½회 제공량 (96 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 ½회 제공량 (96 g)에는 316 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 54 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 3회 제공량 (576 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 3회 제공량 (576 g)에는 1895 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 322 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 4회 제공량 (768 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 4회 제공량 (768 g)에는 2527 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 429 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 50 g에는 165 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 28 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 150 g에는 494 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 84 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168889 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
