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경질 붉은 겨울밀
칼로리 및 영양 정보
327
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물59 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 327 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 12 g 44%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 126 mg 30%
- 인 288 mg 23%
- 칼륨 363 mg 8%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 4 mg 173%
- 셀레늄 70.7 µg 129%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1.5 g |
| 1회 제공량 | 192 g | 628 | 24 g | 113 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 384 g | 1256 | 48 g | 227 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 96 g | 314 | 12 g | 57 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 576 g | 1884 | 73 g | 340 g | 8.9 g |
| 4회 제공량 | 768 g | 2511 | 97 g | 453 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6.3 g | 30 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3.9 g |
경질 붉은 겨울밀 관련 질문
경질 붉은 겨울밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 100 g에는 327 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 59 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 1회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 1회 제공량 (192 g)에는 628 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 113 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 2회 제공량 (384 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 2회 제공량 (384 g)에는 1256 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 227 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 ½회 제공량 (96 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 ½회 제공량 (96 g)에는 314 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 57 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 3회 제공량 (576 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 3회 제공량 (576 g)에는 1884 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 340 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 4회 제공량 (768 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 4회 제공량 (768 g)에는 2511 kcal, 단백질 97 g, 탄수화물 453 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 50 g에는 164 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 겨울밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 겨울밀 150 g에는 491 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 89 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168890 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
