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경질 붉은 봄밀
칼로리 및 영양 정보
건조한
329
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물56 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 329 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 12 g 44%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 43 µg 11%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 25 mg 2%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 124 mg 30%
- 인 332 mg 27%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.41 mg 46%
- 망간 4.1 mg 176%
- 셀레늄 70.7 µg 129%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 15 g | 56 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7.7 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 23 g | 84 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 31 g | 112 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 39 g | 140 g | 4.8 g |
경질 붉은 봄밀 관련 질문
경질 붉은 봄밀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 100 g에는 329 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 56 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 50 g에는 165 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 28 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 150 g에는 494 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 84 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 200 g에는 658 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 112 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
경질 붉은 봄밀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
경질 붉은 봄밀 250 g에는 823 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 140 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4436 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
