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구운 야채 크래커
칼로리 및 영양 정보
389
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물56 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 389 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 8.7 g 31%
- 당류 7.3 g —
- 나트륨 664 mg 29%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 100 µg 11%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.9 mg 6%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 67 mg 5%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 469 mg 38%
- 칼륨 773 mg 16%
- 아연 1.5 mg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 56 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 6 g | 28 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 18 g | 84 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 24 g | 112 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 30 g | 140 g | 31 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7079 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
