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고등어

칼로리 및 영양 정보

튀긴, 통조림, 물기를 뺀

144

칼로리kcal 기준 100 g

단백질14 g

탄수화물5.9 g

지방6.7 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	144	14 g	5.9 g	6.7 g
50 g	50 g	72	6.9 g	3 g	3.3 g
150 g	150 g	216	21 g	8.9 g	10 g
200 g	200 g	288	28 g	12 g	13 g
250 g	250 g	360	35 g	15 g	17 g

고등어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 100 g에는 144 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.

고등어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 50 g에는 72 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 3 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.

고등어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 150 g에는 216 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

고등어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 200 g에는 288 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 12 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

고등어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 250 g에는 360 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 15 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.

출처: BLS (Germany) T830802 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외