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고등어

칼로리 및 영양 정보

기름 없이 팬에 구운

164

칼로리kcal 기준 100 g

단백질21 g

탄수화물0 g

지방8.9 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	지방
100 g	100 g	164	21 g	8.9 g
50 g	50 g	82	11 g	4.5 g
150 g	150 g	246	32 g	13 g
200 g	200 g	328	42 g	18 g
250 g	250 g	410	53 g	22 g

고등어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 100 g에는 164 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.

고등어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 50 g에는 82 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.

고등어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 150 g에는 246 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

고등어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 200 g에는 328 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

고등어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

고등어 250 g에는 410 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.

출처: BLS (Germany) T107182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외