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그라실라리아 해조류
칼로리 및 영양 정보
건조 또는 탈수
232
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물23 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 232 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 23 g 9%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 25 g 91%
- 나트륨 2860 mg 124%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 158 µg 18%
- 비타민 C 27.2 mg 30%
- 비타민 E 0.88 mg 6%
미네랄
- 칼슘 770 mg 59%
- 철 36 mg 200%
- 마그네슘 420 mg 100%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 4980 mg 106%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.63 mg 70%
- 망간 32 mg 1391%
- 셀레늄 193 µg 351%
- 요오드 356000 µg 237333%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4.4 g |
그라실라리아 해조류 관련 질문
그라실라리아 해조류 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라실라리아 해조류 100 g에는 232 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
그라실라리아 해조류 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라실라리아 해조류 50 g에는 116 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
그라실라리아 해조류 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라실라리아 해조류 150 g에는 348 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 35 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
그라실라리아 해조류 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라실라리아 해조류 200 g에는 464 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 47 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
그라실라리아 해조류 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
그라실라리아 해조류 250 g에는 580 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 59 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20993 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
