식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
글로브 아티초크 심
칼로리 및 영양 정보
잎 밑부분과 심, 소금기를 넣지 않은 물에 삶은 것
18
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.9 g
탄수화물2.7 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 18 kcal —
- 단백질 2.9 g 6%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 15 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 비오틴(B7) 4.1 µg 14%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 44 mg 3%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.3 mg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7.3 g | 6.8 g | 0.5 g |
글로브 아티초크 심 관련 질문
글로브 아티초크 심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글로브 아티초크 심 100 g에는 18 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
글로브 아티초크 심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글로브 아티초크 심 50 g에는 9 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
글로브 아티초크 심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글로브 아티초크 심 150 g에는 27 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
글로브 아티초크 심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글로브 아티초크 심 200 g에는 36 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
글로브 아티초크 심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
글로브 아티초크 심 250 g에는 45 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-155 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
