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건조 브레드넛 나무 씨앗
칼로리 및 영양 정보
건조된
367
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
탄수화물64 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 367 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 64 g 23%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 15 g 53%
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 46.6 mg 52%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 1.9 mg 38%
- 비타민 B6 0.69 mg 40%
- 엽산(B9) 113 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 94 mg 7%
- 철 4.6 mg 26%
- 마그네슘 115 mg 27%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 2011 mg 43%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 2.5 mg 273%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 1.9 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.6 g | 65 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2.7 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5.4 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 294 | 6.9 g | 52 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8.1 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 32 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4.2 g |
건조 브레드넛 나무 씨앗 관련 질문
건조 브레드넛 나무 씨앗 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 100 g에는 367 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 65 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 1회 제공량 (160 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 1회 제공량 (160 g)에는 587 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 103 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 2회 제공량 (320 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 2회 제공량 (320 g)에는 1174 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 206 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 ½회 제공량 (80 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 ½회 제공량 (80 g)에는 294 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 52 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 3회 제공량 (480 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 3회 제공량 (480 g)에는 1762 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 310 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 4회 제공량 (640 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 4회 제공량 (640 g)에는 2349 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 413 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 50 g에는 184 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 32 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
건조 브레드넛 나무 씨앗 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
건조 브레드넛 나무 씨앗 150 g에는 551 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 97 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170553 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
