식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Garden lettuce
칼로리 및 영양 정보
11
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물1 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 11 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 23 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 81.6 µg 9%
- 비타민 C 2.7 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 비타민 K 115 µg 96%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 38.6 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 56 mg 4%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.9 g | 1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
Garden lettuce 관련 질문
Garden lettuce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Garden lettuce 100 g에는 11 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Garden lettuce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Garden lettuce 50 g에는 6 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Garden lettuce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Garden lettuce 150 g에는 17 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Garden lettuce 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Garden lettuce 200 g에는 22 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Garden lettuce 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Garden lettuce 250 g에는 28 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34231 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
