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강낭콩 싹
칼로리 및 영양 정보
날것
29
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물2.7 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 29 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 38.7 mg 43%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.37 mg 31%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 59 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4.2 g | 2.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2.1 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6.3 g | 4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8.4 g | 5.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6.6 g | 1.3 g |
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강낭콩 싹 관련 질문
강낭콩 싹 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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강낭콩 싹 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 싹 250 g에는 73 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
