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강낭콩
칼로리 및 영양 정보
삶은, 물기를 뺀
87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물9.1 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 87 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 9.1 g 3%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 7.2 g 26%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 130 µg 33%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.7 mg 9%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 0.44 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 7.9 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.9 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 12 g | 14 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 16 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 20 g | 23 g | 1.3 g |
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강낭콩 관련 질문
강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 100 g에는 87 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
강낭콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 50 g에는 44 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
강낭콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 150 g에는 131 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
강낭콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 200 g에는 174 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 18 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
강낭콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 250 g에는 218 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 23 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: FOODfiles (New Zealand) X1060 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
