식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beans, red kidney, dried and boiled

칼로리 및 영양 정보

96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물6.2 g
지방0.9 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 96 kcal —
  • 단백질 10 g 20%
  • 탄수화물 6.2 g 2%
  • 지방 0.9 g 1%
  • 포화지방 0.1 g 1%
  • 식이섬유 12 g 43%
  • 당류 0.5 g —
  • 나트륨 12 mg 1%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0 mg 0%
  • 비타민 K 0.73 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 0.18 mg 1%
  • 판토텐산(B5) 0.04 mg 1%
  • 비타민 B6 0.05 mg 3%
  • 비오틴(B7) 4.8 µg 16%
  • 엽산(B9) 21.3 µg 5%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 30.5 mg 6%

미네랄

  • 칼슘 74.3 mg 6%
  • 철 2.4 mg 13%
  • 마그네슘 53 mg 13%
  • 인 167 mg 13%
  • 칼륨 310 mg 7%
  • 아연 0.95 mg 9%
  • 구리 0.27 mg 30%
  • 망간 0.56 mg 24%
  • 셀레늄 0 µg 0%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g9610 g6.2 g0.9 g
50 g50 g485 g3.1 g0.4 g
150 g150 g14515 g9.3 g1.3 g
200 g200 g19320 g12 g1.7 g
250 g250 g24125 g16 g2.2 g

Beans, red kidney, dried and boiled 관련 질문

Beans, red kidney, dried and boiled 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, red kidney, dried and boiled 100 g에는 96 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Beans, red kidney, dried and boiled 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, red kidney, dried and boiled 50 g에는 48 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Beans, red kidney, dried and boiled 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, red kidney, dried and boiled 150 g에는 145 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.

Beans, red kidney, dried and boiled 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, red kidney, dried and boiled 200 g에는 193 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.

Beans, red kidney, dried and boiled 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, red kidney, dried and boiled 250 g에는 241 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 16 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1816 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외