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간 칠면조

칼로리 및 영양 정보

조리됨

203
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방10 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 203 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 10 g 13%
  • 포화지방 2.7 g 13%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 78 mg 3%
  • 콜레스테롤 93 mg 31%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 24 µg 3%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.2 µg 1%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 비타민 K 0 µg 0%
  • 티아민(B1) 0.08 mg 6%
  • 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
  • 나이아신(B3) 8.7 mg 55%
  • 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
  • 비타민 B6 0.63 mg 37%
  • 엽산(B9) 7 µg 2%
  • 비타민 B12 1.3 µg 56%
  • 콜린 78.2 mg 14%

미네랄

  • 칼슘 28 mg 2%
  • 철 1.5 mg 8%
  • 마그네슘 30 mg 7%
  • 인 254 mg 20%
  • 칼륨 294 mg 6%
  • 아연 3.1 mg 28%
  • 구리 0.15 mg 17%
  • 망간 0.01 mg 0%
  • 셀레늄 31.1 µg 57%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g20327 g0 g10 g
1회 제공량85 g17323 g0 g8.8 g
2회 제공량170 g34547 g0 g18 g
½회 제공량42.5 g8612 g0 g4.4 g
3회 제공량255 g51870 g0 g27 g
4회 제공량340 g69093 g0 g35 g
50 g50 g10214 g0 g5.2 g
150 g150 g30541 g0 g16 g
200 g200 g40655 g0 g21 g
250 g250 g50868 g0 g26 g

간 칠면조 관련 질문

간 칠면조 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 100 g에는 203 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 1회 제공량 (85 g)에는 173 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 2회 제공량 (170 g)에는 345 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 ½회 제공량 (42.5 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 3회 제공량 (255 g)에는 518 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 4회 제공량 (340 g)에는 690 kcal, 단백질 93 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 50 g에는 102 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

간 칠면조 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

간 칠면조 150 g에는 305 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 171506 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외