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간 칠면조 고기
칼로리 및 영양 정보
무지방, 팬에 구운 부서진 고기
151
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 151 kcal —
- 단백질 32 g 63%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 12.6 mg 78%
- 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
- 비타민 B6 1.1 mg 64%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.7 µg 29%
- 콜린 64.4 mg 12%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 31.4 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.7 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6.8 g |
간 칠면조 고기 관련 질문
간 칠면조 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 100 g에는 151 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 1회 제공량 (85 g)에는 128 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 2회 제공량 (170 g)에는 257 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 64 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 3회 제공량 (255 g)에는 385 kcal, 단백질 81 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 4회 제공량 (340 g)에는 513 kcal, 단백질 108 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 50 g에는 76 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 고기 150 g에는 227 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172848 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
