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간 칠면조
칼로리 및 영양 정보
살코기 85%, 지방 15%, 팬에 구운 크럼블
258
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 258 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 106 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 35 µg 4%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.7 mg 48%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
- 콜린 76.7 mg 14%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 276 mg 6%
- 아연 3.6 mg 32%
- 구리 0.19 mg 22%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 36.1 µg 66%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
간 칠면조 관련 질문
간 칠면조 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 100 g에는 258 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 1회 제공량 (85 g)에는 219 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 2회 제공량 (170 g)에는 439 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 ½회 제공량 (42.5 g)에는 110 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 3회 제공량 (255 g)에는 658 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 4회 제공량 (340 g)에는 877 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 59 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 50 g에는 129 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
간 칠면조 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 칠면조 150 g에는 387 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174494 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
