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칠면조 간것
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 생것
146
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 146 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70.3 mg 3%
- 콜레스테롤 87.2 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.41 µg 2%
- 비타민 E 0.35 mg 2%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.2 µg 91%
미네랄
- 칼슘 58.1 mg 4%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 16.8 mg 4%
- 인 211 mg 17%
- 칼륨 271 mg 6%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 15.3 µg 28%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 19 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 47 g | 0 g | 18 g |
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칠면조 간것 관련 질문
칠면조 간것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 간것 100 g에는 146 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
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칠면조 간것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 간것 150 g에는 219 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 간것 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 간것 200 g에는 292 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
칠면조 간것 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 간것 250 g에는 365 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 815 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
