식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
에파조테
칼로리 및 영양 정보
날것의
32
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.3 g
탄수화물3.6 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 32 kcal —
- 단백질 0.3 g 1%
- 탄수화물 3.6 g 1%
- 지방 0.5 g 1%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 나트륨 43 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 215 µg 54%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 275 mg 21%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 121 mg 29%
- 인 86 mg 7%
- 칼륨 633 mg 13%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 3.1 mg 135%
- 셀레늄 0.9 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.3 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 0.8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 1.6 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 0.4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 2.4 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 4회 제공량 | 3.2 g | 1 | 0 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.5 g | 5.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.7 g | 7.3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 0.8 g | 9.1 g | 1.3 g |
에파조테 관련 질문
에파조테 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 100 g에는 32 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
에파조테 1회 제공량 (0.8 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 1회 제공량 (0.8 g)에는 0 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
에파조테 2회 제공량 (1.6 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 2회 제공량 (1.6 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
에파조테 ½회 제공량 (0.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 ½회 제공량 (0.4 g)에는 0 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
에파조테 3회 제공량 (2.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 3회 제공량 (2.4 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
에파조테 4회 제공량 (3.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 4회 제공량 (3.2 g)에는 1 kcal, 단백질 0 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
에파조테 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 50 g에는 16 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
에파조테 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
에파조테 150 g에는 48 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169398 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
