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다시마
칼로리 및 영양 정보
사카리나 자포니카, 건조 또는 탈수
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물25 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 7.9 g 16%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 34 g 122%
- 나트륨 2450 mg 107%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 133 µg 15%
- 비타민 C 14.8 mg 16%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.21 mg 18%
- 리보플라빈(B2) 0.42 mg 32%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 124 µg 31%
미네랄
- 칼슘 811 mg 62%
- 철 13 mg 72%
- 마그네슘 1030 mg 245%
- 인 654 mg 52%
- 칼륨 10400 mg 221%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 134 µg 244%
- 요오드 233000 µg 155333%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7.9 g | 25 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.9 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 12 g | 37 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 16 g | 50 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 20 g | 62 g | 6.4 g |
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다시마 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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다시마 50 g에는 111 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 13 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
다시마 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 150 g에는 333 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 37 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
다시마 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 200 g에는 444 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 50 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
다시마 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
다시마 250 g에는 555 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 62 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20990 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
