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닭고기 또는 칠면조 파르미자나
칼로리 및 영양 정보
174
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물7.5 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 174 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 7.5 g 3%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 414 mg 18%
- 콜레스테롤 73 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 50 µg 6%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
- 콜린 52.8 mg 10%
미네랄
- 칼슘 117 mg 9%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 178 mg 14%
- 칼륨 228 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 19.5 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1회 제공량 | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 관련 질문
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 100 g에는 174 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 1회 제공량 (182 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 1회 제공량 (182 g)에는 317 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 14 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 2회 제공량 (364 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 2회 제공량 (364 g)에는 633 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 27 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 ½회 제공량 (91 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 ½회 제공량 (91 g)에는 158 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 3회 제공량 (546 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 3회 제공량 (546 g)에는 950 kcal, 단백질 89 g, 탄수화물 41 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 4회 제공량 (728 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 4회 제공량 (728 g)에는 1267 kcal, 단백질 118 g, 탄수화물 55 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 50 g에는 87 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 또는 칠면조 파르미자나 150 g에는 261 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 11 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27146300 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
